Brand: Océano Ambar
Collection: Autoayuda / Coaching
Author
Rodríguez, Nora
Binding: 13,5 x 21 cm
Pages: 166
Presentation: Rústica con solapas
ISBN13: 978-84-7556-822-5
Guía de supervivencia para el infierno laboral
¿Qué podemos hacer cuando el jefe o nuestros compañeros nos maltratan psicológicamente? ¿Cómo podemos reducir el nivel de estrés en nuestro horario laboral? ¿Hay alguna forma de no llevarnos los problemas del trabajo a casa?
El mobbing es el acoso sistemático hacia un empleado con el fin de que abandone por sí mismo su puesto, mientras que el burnout es la presencia prolongada de estrés a causa del trabajo, lo cual lleva a un bajo rendimiento y a la fatiga crónica.
Ambos problemas implican riesgos para nuestro equilibrio emocional y, si no se detectan a tiempo, pueden desembocar en una baja por depresión, en accidentes laborales o en la aparición de enfermedades relacionadas con la ansiedad y el estrés.
CONTENIDOS
Para evitarlo, en este manual práctico se enseña cómo:
- Detectar a tiempo el acoso laboral.
- Entender el proceso del mobbing para defenderte.
- Tomar decisiones acertadas en momentos críticos.
- Rescatar la seguridad interior.
- Frenar el burnout para no quemarte en el trabajo.
- Adquirir hábitos saludables en el entorno laboral.
Nora Rodríguez nació en Buenos Aires en 1960, donde estudió pedagogía y filología. Desde 1990 vive en Barcelona, donde da cursos sobre el maltrato invisible y los conflictos de comunicación. Es autora de numerosos libros de éxito, entre ellos
Cómo desarrollar tu autoestima,
Conoce a tu hijo a través de sus dibujos o
Socorro, papá y mamá se separan, en esta misma editorial. Actualmente colabora en revistas como
Woman y
Glamour.
More info:
info-librerias@oceano.com